Онлайн калькулятор длины шага предоставляет возможность быстро и удобно рассчитать длину вашего шага. Просто введите ваш пол и рост, и калькулятор автоматически определит оптимальную длину вашего шага. Этот инструмент особенно полезен для тех, кто хочет контролировать свою физическую активность, занимается спортом или планирует активный образ жизни. Полученные данные помогут вам более точно оценить количество шагов и дистанцию, которые вы проходите во время прогулок или тренировок.

В среднем, человек делает в день следующее количество шагов:

Возрастная группа Рекомендованное количество шагов в день
8 - 10 лет 12 000 - 16 000 шагов
Молодые взрослые 11 000 - 12 000 шагов
Взрослые (20–50 лет) 7 000 - 13 000 шагов
Старше 50 лет 6 000 - 8 500 шагов



Написать комментарий