Онлайн тестирование «В здоровом теле здоровый дух», Физкультура

На этой странице представлен тест по предмету Физкультура на тему "В здоровом теле здоровый дух" для 5 класса. Здесь вы можете проверить свои знания и умения в данной теме, проведя тестирование онлайн. Тест поможет вам оценить ваш уровень подготовки в этой области и выявить сильные и слабые стороны в понимании темы. Пройти тест легко: выберите нужный вариант ответа и переходите к следующему вопросу. После завершения теста вы получите результаты и сможете оценить свои знания.

Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающим укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности? (укажите 2 правильных ответа)

правила личной гигиены;
психотерапия;
соблюдение рационального распорядка дня;
биологически активные добавки;
оптимальные санитарно-гигиенические условия быта;
занятия физическими упражнениями.

Укажите правильную последовательность массажных приёмов:

растирание, поглаживание, вибрация, ударные приёмы, разминание, выжимание;
поглаживание, выжимание, ударные приёмы, растирание, разминание, вибрация;
поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация;
поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приёмы, вибрация.

Укажите правильную последовательность водных процедур:

растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание;
влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание;
влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание.

Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ?

солнце;
воздух;
вода.

Относительными противопоказаниями к проведению общего массажа являются (укажите 3 правильных ответа):

сахарный диабет;
пиелонефрит;
кровотечения;
гастрит;
кожные заболевания;
расширение и воспаление вен;
депрессивные состояния.

Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа):

питание;
воздействие ионизированным воздухом;
биологически активные добавки;
бани.

Одним из противопоказаний к занятиям аутогенной тренировкой является:

неврозы;
бронхиальная астма в начальной стадии;
острые соматические приступы и вегетативные кризы;
расстройства сна;
алкоголизм, курение;
роды.

Одним из абсолютных противопоказаний к применению точечного массажа является:

гастрит;
чрезмерное возбуждение;
онкологическое заболевание;
ларингит;
грипп.

Наиболее оптимальными условиями в сауне являются:

температура воздуха 80-90°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
температура воздуха 90-100°С и относительная влажность воздуха 5-10%;
температура воздуха 100-110°С и относительная влажность воздуха 10-15%.

На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт:

постепенного снижения атмосферного давления;
снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры;
увеличения длительности процедуры при постоянной температуре;
постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.

Массажные движения выполняются:

от периферии к центру;
от центра к периферии;
в зависимости от локализации массируемого участка.

Массаж и самомассаж способствуют:

улучшению защитных функций кожи,
увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок;
активизации деятельности желез внутренней секреции.

Искусственное ультрафиолетовое облучение рекомендуется проводить с учётом светоклиматических особенностей местности в течение (укажите 2 правильных ответа):

зимнего периода;
весеннего периода;
осеннего периода;
осенне-зимнего периода;
зимне-весеннего периода.

Искусственное насыщение воздуха отрицательными ионами это:

аэропоника;
аэроионизация;
аэрозольтерапия.

Закаливание это:

способность организма противостоять различным заболеваниям;
способность организма противостоять различным метеофакторам;
повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.

Гидропроцедуры, оказывающие тонизирующие воздействие на организм человека (укажите 2 правильных ответа):

шотландский душ;
жемчужная ванна;
хлоридно-натриевая ванна;
щелочная ванна.

Оцените тест

Преимущества тестирования по теме "В здоровом теле здоровый дух":

Тестирование помогает оценить уровень знаний по определенной теме или предмету.
Знание о том, что необходимо пройти тест, может стимулировать учеников к более активному изучению материала.
Прохождение тестов способствует укреплению учебного материала и формированию навыков его применения.
Результаты тестирования позволяют отслеживать прогресс в изучении темы или предмета.
Тестирование обеспечивает обратную связь, помогая понять, в каких областях необходимо усилить усилия.
Онлайн-тестирование позволяет проходить тесты в любое удобное время и место, используя компьютер, планшет или смартфон.
После завершения теста вы мгновенно узнаете свои результаты и можете оценить свой успех.
Возможность проходить тесты неограниченное количество раз позволяет закрепить знания и повысить свой уровень подготовки.

Написать комментарий

Последние тесты

Здоровый образ жизни

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное...

Входной тест Основы знаний по физической культуре для а

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

Назовите олимпийский символ Какого цвета полотнище Олимпийского флага. Что включает в себя...

Входная диагностика Основы знаний по физической культуре для а

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется: Бег на дальние дистанции...

Промежуточной аттестации по физкультуре для а

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

В какой профессии больше проявляется физическое качество "ловкость": Оказание доврачебной помощи...

Для подготовки к олимпиаде по физической культуре

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

Кто был первым победителем Олимпийских игр в Древней Греции. Что, прежде всего, следует сделать...

Развитие двигательных способностей

Предмет: Физкультура / Класс: 5 / Рейтинг: 5

Контрольным тестом - бег 30 метров проверятся какое физическое качество. Как проверяется ОФП....